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Instant Pot Oatmeal – das unvollkommen glückliche Zuhause

Instant Pot Haferflocken sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, jederzeit ein gesundes Frühstück zu sich zu nehmen. Der Morgen kann verrückt sein und wir alle brauchen ein schnelles Frühstücksrezept, das wir immer wieder verwenden können.

Als Kind liebe ich Ahorn und braunen Zucker Instant Haferflocken. Anstatt sich eine Packung Instant-Haferflocken zu schnappen, enthält diese viele nicht benötigte Zutaten. Sie können im Handumdrehen einige altmodische Haferflocken oder Stahlhafer machen!

Ist Haferflocken glutenfrei?

Reiner Hafer ist glutenfrei. Lesen Sie Ihre Zutatenetiketten. Es ist wichtig zu wissen, ob Ihr Hafer auf Geräten mit glutenhaltigen Lebensmitteln verarbeitet wird. Sie können sich beim Hersteller erkundigen, um sicherzugehen.

Ist Haferflocken gut für Sie?

Haferflocken und geschnittener Hafer können eine sehr gesunde Wahl für das Frühstück sein. Sie enthalten Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien.

Gesundheitsexperten glauben, dass das Essen von Haferflocken zur Gewichtsreduktion, zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels und zur Verringerung Ihres Risikos für Herzerkrankungen beitragen kann.

Kann der Instant Pot Haferflocken kochen?

Sie können sicher! Die Verwendung eines Schnellkochtopfs ist unglaublich schnell! Sie können nicht nur Haferflocken in Ihrem Instant-Topf kochen, sondern auch den Kindern beibringen, dies zu tun.

Ich mag es, dass WIR die Zutaten kontrollieren können, die in unser Frühstück eingehen.

Benötigte Ausrüstung

Du wirst eine brauchen Instant Pot!

Zutaten für Instant Pot Haferflocken

  • Haferflocken
  • Hellbrauner Zucker
  • Ahornsirup (suchen Sie nach dem echten Angebot)
  • Salz
  • Zimt
  • Tassen Wasser

Wie man Instant Pot Haferflocken macht

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Kochzeit: 36 Minuten
  • Gesamtzeit: 41 Minuten

So habe ich Haferflocken in meinem Instant-Topf zubereitet und es hat sich als perfekt lecker herausgestellt. Haferflocken ist mein Lieblingsfrühstück im Winter.

Instant Pot Haferflockenzubereitung

Gießen Sie alle Ihre Zutaten in Ihren Instant-Topf. Gut umrühren, um sicherzustellen, dass alles vollständig eingearbeitet ist.

Setzen Sie Ihren Deckel auf Ihren Instant-Topf, indem Sie ihn drehen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Deckenventil schließen, indem Sie es von sich wegdrücken.

Instant Pot Oatmeal Schritt 2

Stellen Sie Ihren Instant-Topf sechs Minuten lang auf Hochdruck.

Lassen Sie es nach dem Kochen eine natürliche Freisetzung durchführen (keine schnelle Freisetzung). Sie werden wissen, dass das natürliche Leasing beendet ist, wenn der Stift neben dem Deckenventil heruntergefallen ist. Dies sollte ungefähr 30 Minuten dauern.

Wenn Sie fertig sind, rühren Sie Ihr Haferflocken gut um. Top mit Ihren Lieblingsbelägen wie einer Prise Sahne, Nüssen, getrockneten oder frischen Früchten. Sie können auch mehr braunen Zucker für eine zusätzliche Süße hinzufügen! Genießen!

Instant Pot Haferflocken Mit Nüssen und Beeren zubereitet

Was Sie Ihrem Haferflocken hinzufügen sollten

Sie können einige dieser leckeren Variationen zum Standard-Haferflocken hinzufügen.

  • Schokoladenstückchen
  • Blaubeeren, Erdbeeren, Bananen
  • Äpfel und Zimt
  • Erdnussbutter oder Nutella
  • Getrocknete Cranberries oder Rosinen
  • Pistazien
  • Honig statt Zucker
  • Griechischer Joghurt, um etwas Protein hinzuzufügen
  • Aromatisiertes Proteinpulver
  • Kürbispüree

Wie können Sie Haferflockenreste sparen?

Haferflocken werden am besten gleich nach der Herstellung genossen. Aber Sie können Reste sparen. Sie können Ihre Haferflocken kühlen oder einfrieren.

  • Haferflockenreste 3 – 5 Tage in einem luftdichten Behälter kühlen.
  • Haferflockenreste bis zu 3 Monate in einem gefrierfesten Behälter einfrieren.

Es ist keine gute Idee, Haferflocken zu essen, wenn es über Nacht draußen gesessen hat. Stellen Sie es entweder kurz nach dem Kochen in den Kühlschrank oder die Gefriertruhe, um Bakterien oder durch Lebensmittel übertragene Krankheiten zu vermeiden.

Sie können sogar Haferkekse mit Ihren Resten machen!

Wie man Haferflocken aufwärmt

Es ist am besten, Haferflocken mit etwas zusätzlicher Flüssigkeit aufzuwärmen. Sie können es auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.

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Instant Pot Haferflocken

Zutaten

  • 3 Tassen Haferflocken
  • 1/2 Tasse Hellbrauner Zucker
  • 1/2 Tasse Ahornsirup Kein Pfannkuchensirup
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Zimt
  • 4 3/4 Tassen Wasser

Anleitung

  1. Gießen Sie alle Ihre Zutaten in Ihren Instant-Topf. Gut umrühren, um sicherzustellen, dass alles vollständig eingearbeitet ist.

  2. Setzen Sie Ihren Deckel auf Ihren Instant-Topf, indem Sie ihn drehen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Deckenventil schließen, indem Sie es von sich wegdrücken.

  3. Stellen Sie Ihren Instant-Topf sechs Minuten lang auf Hochdruck.

  4. Lassen Sie es nach dem Kochen eine natürliche Freisetzung durchführen (keine schnelle Freisetzung). Sie werden wissen, dass das natürliche Leasing beendet ist, wenn der Stift neben dem Deckenventil heruntergefallen ist. Dies sollte ungefähr 30 Minuten dauern.

  5. Wenn Sie fertig sind, rühren Sie Ihr Haferflocken gut um. Top mit Ihren Lieblingsbelägen wie einer Prise Sahne, Nüssen, getrockneten oder frischen Früchten. Sie können auch mehr braunen Zucker für eine zusätzliche Süße hinzufügen! Genießen!

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