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Low Carb Meal Plan (3)

A 5 Tage LOW CARB MEAL PLAN mit einfachen und gesunden kohlenhydratarmen Abendessenoptionen und einer kostenlosen Einkaufsliste für Lebensmittel; Perfekt zum Kochen mit kleinem Budget.

Die Verwendung eines wöchentlichen Speiseplans ist der beste Weg, um gesünder für Ihre Familie zu kochen, Geld und Zeit zu sparen! Durchsuchen Sie alle meine kostenlosen Speisepläne, die eine Einkaufsliste für Lebensmittel und jede Menge Ideen für die Planung von Mahlzeiten enthalten, einschließlich gesunder und kinderfreundlicher Mahlzeiten.

Wir teilen seit vielen Jahren wöchentliche 5-Tage-Speisepläne und freuen uns über das Feedback von denen von Ihnen, die unsere Speisepläne gefunden haben und diese regelmäßig verwenden.

Jeder Speiseplan enthält 5 Abendessenrezepte, die ungefähr 4 Erwachsenen dienen. Wir haben versucht, über Rezepte nachzudenken, die die ganze Familie lieben wird, und die Rezepte so zu variieren, dass sie eine Vielzahl verschiedener Mahlzeiten enthalten, damit Sie nicht jeden Abend Hühnchen essen!

Schauen Sie sich Low Carb Meal Plan 1 und Low Carb Meal Plan 2 an.

Warum Speiseplan?

Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich bereits Ihre eigenen Vorstellungen darüber, warum die Planung von Mahlzeiten eine gute Idee für Ihre Familie ist, aber wir denken Folgendes:

1. Geld sparen:

Wir haben die geschätzten Kosten pro Rezept und die Kosten für den gesamten Speiseplan angegeben, damit Sie noch einfacher budgetieren und genau sehen können, wie viel Sie sparen, wenn Sie von Grund auf neu kochen und einen Speiseplan verwenden! Sie sparen auch Geld, indem Sie weniger häufig auswärts essen, Impulskäufe vermeiden und weniger Essen verschwenden!

* Beachten Sie, dass die Rezeptkosten eine Schätzung sind, die auf den Zutatenpreisen meines örtlichen Lebensmittelhändlers basiert. Sie variieren wahrscheinlich je nachdem, wo Sie leben.

2. Gesünder essen:

Kochen von Grund auf ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Sowohl zum Mitnehmen als auch vorgefertigte Mahlzeiten von Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler enthalten mehr Fett, Zucker und Natrium als die gleichen Lebensmittel, die zu Hause gekocht werden.

3. Sparen Sie Zeit:

Der schwierigste Teil der Essensplanung besteht darin, die Ideen zu finden und eine Einkaufsliste zu erstellen. Das haben wir für Sie erledigt! Unsere Einkaufslisten enthalten Kategorien wie „Pantry-Heftklammern“ und „Gewürze“. Hoffentlich sind dies Artikel, die Sie bereits zur Hand haben, damit Sie sie von der Liste streichen können. Dann können Sie die Kategorien verwenden, um schnell und einfach zu finden, was Sie brauchen.

Vergessen Sie nicht, nach Vorspeisen, Beilagen oder Dessertrezepten zu suchen, um sie Ihrer Liste hinzuzufügen. Oft bietet ein Beitrag Vorschläge für Seiten, die das Rezept begleiten könnten. Wenn Sie Mahlzeiten gegen eine andere Mahlzeit austauschen möchten, besuchen Sie unsere Hauptgerichtsrezepte oder durchsuchen Sie unseren Rezeptindex.

Wenn Sie unsere Rezepte lieben, hinterlassen Sie bitte einen 5-Sterne-Kommentar am Ende des Rezepts und schließen Sie sich unserer Facebook-Gruppe an: „Von Grund auf neu Essensliebhaber. ”

Oh, und mach mit bei uns E-Mail-Liste ist der beste Weg, um auf dem neuesten Stand bei TBFS zu bleiben und tolle Kochtipps und -tricks zu erhalten!

Klicken Sie auf den Link unten, um Ihre Einkaufsliste auszudrucken, und schon kann es losgehen!

Einkaufsliste drucken

Der schwierigste Teil der Essensplanung besteht darin, die Ideen zu finden und eine Einkaufsliste zu erstellen. Das habe ich für Sie erledigt! Klicken Sie auf den Link unten, um Ihre Einkaufsliste auszudrucken, und schon kann es losgehen!

** HINWEIS: Sie werden feststellen, dass die Einkaufsliste Kategorien wie „Pantry-Heftklammern“ und „Gewürze“ enthält. Hoffentlich sind dies Gegenstände, die Sie bereits zur Hand haben, und Sie können sie von der Liste streichen.

Diese fünf Mahlzeiten sind bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen beliebt und werden ungefähr 4 Personen dienen!

 

Montag: Schweinefilet $ 13.00

Dienstag: Puten-Salat-Wraps $ 10.11

Mittwoch: Huhn Caprese $ 11,89

Donnerstag: Cajun Huhn und Wurst Kebobs $ 12.00

Freitag: Frühlingsrollen 23,97 $

 

 

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Einkaufsplan für den Speiseplan mit Artikeln in den Kategorien

 

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